狗狗可以多吃什么蔬菜?

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1.胡萝卜 富含β-胡萝卜素,能在人体内转变为维生素A,有保护眼睛、增强免疫、防老花眼等作用;还含丰富的矿物质和微量元素,对骨骼健康、头发柔顺、皮肤健美等都有帮助。 2.西蓝花 西蓝花中钙、铁含量较高,是补钙、补铁的佳品,还有蛋白质、氨基酸、维生素C等多种营养成分,对提高机体免疫力、延缓衰老有一定作用。

3.马铃薯 马铃薯中含有丰富的碳水化合物,能及时补充在体内消耗的热量,还含有蛋白质与大量的膳食纤维,同时,钾的含量也非常高,有利于体内水电解质的平衡,预防高血压。 而且,马铃薯也是薯类食物中唯一含有维生素C的,能够美白肌肤,还能减少黑斑、雀斑的形成。

4.菠菜 富含类胡萝卜素,在人体内可转变成维生素A,对于维护正常视力和上皮细胞健康状况很有益处;所含的铁元素也很丰富,能供给机体能量。但需注意,菠菜草酸含量高,胆病和慢性胰腺炎患者不宜食用。

5.白菜 含钙、铁、锌等多种矿质元素,尤其含硒量达到0.58μg/kg,对预防癌症、衰老、防治心血管疾病等有较好效果;另外,还含有胡萝卜素、烟酸等成分,对增进机体免疫功能大有好处。

6.南瓜 南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素,这两种物质都具有抗氧化功能,还可以清除体内的自由基,起到美容养颜的作用;常吃南瓜还能够健脾养胃,助消化。

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